Сезон гриппа и ОРВИ каждый год повторяется предсказуемо, но простые меры профилактики реально снижают риск заболеть или хотя бы переносят его в более лёгкой форме. Разберём, что действительно работает.
Как передаются грипп и ОРВИ
Основной путь — воздушно-капельный, через кашель и чихание, а также контактный — через рукопожатия и прикосновение к заражённым поверхностям с последующим касанием лица. В закрытых плохо проветриваемых помещениях риск заражения выше.
Проветривание и влажность воздуха
Регулярное проветривание снижает концентрацию вирусных частиц в воздухе помещения, а поддержание влажности на уровне 40-60% замедляет высыхание слизистых, которые служат естественным барьером для вирусов.
Гигиена рук и поверхностей
Частое мытьё рук с мылом не менее 20 секунд и дезинфекция часто используемых поверхностей — дверных ручек, выключателей, гаджетов — снижают контактный путь передачи, особенно в семьях с детьми, посещающими сад или школу.
Укрепление организма
Полноценный сон, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и умеренная физическая активность поддерживают иммунную систему, снижая вероятность тяжёлого течения болезни при заражении.
Когда стоит подумать о профессиональной дезинфекции
В период пиковой заболеваемости в семьях с маленькими детьми, пожилыми родственниками или уже переболевшими членами семьи профессиональная обработка помещения снижает общую вирусную нагрузку в доме.
Мы проводим профилактическую дезинфекцию квартир и офисов в Вихоревке в сезон ОРВИ. Звоните: +7 950 747-63-92.
